Fysiek en Mentaal Vitaal op de TENNISBAAN!

Geschreven op 22 07 2017

Fysiek en Mentaal Vitaal op de TENNISBAAN!


Wil je ook:

Harder slaan?
Sneller sprinten?
Je reactiesnelheid verbeteren?
Je ademhaling en hartslag kunnen reguleren?
Sterkere spieren en een betere conditie?
Tijdens de fysiek/mentale trainingen bouw je een goede basisconditie op en verbeter je de kwaliteit van bewegen. Je prestaties gaan omhoog en de kans op blessures neemt af.

WAT?

In de trainingen gaan we aan de slag met verschillende thema’s zoals coördinatie, snelheid, kracht en stabiliteit, uithoudingsvermogen en lenigheid. Als je tennist moet je niet alleen kunnen aanzetten, afremmen, sprinten, wenden en keren, maar is het ook belangrijk om je ademhaling en hartslag te kunnen controleren en te weten welke spieren je moet aanspannen en ontspannen.

WIE?

De trainingen zijn bedoeld voor volwassenen (mannen en vrouwen) van elk niveau die aan hun conditie willen werken. Wanneer je een bestaande blessure hebt of twijfelt of je het fysiek aankunt, neem dan contact op met Eline Wierstra (06-17874805).

Hoe

In 12 trainingen van 1 uur gaan we praktisch aan de slag met gevarieerde oefeningen die de kwaliteit van bewegen positief beïnvloeden. De trainingen zijn onder leiding van Eline Wierstra.

Waar?

TC Rijpwetering

Groepsgrootte maximaal 12 personen

Kosten: €120 voor 12 lessen

Keuze uit dinsdagavond of vrijdagavond van 20.00-21.00 uur of 21.00-22.00 uur

Dinsdag 20.00-21.00/21.00-22.00 5-09, 12-09, 19-09, 26-09, 3-10, 10-10, 24-10, 7-11, 14-11, 21-11, 28-11 en 5-12.
Vrijdag 20.00-21.00/21.00-22.00 8-09, 15-09, 22-09, 29-09, 6-10, 13-10, 27-10, 10-11, 17-11, 24-11, 1-12 en 8-12.

Wil je meedoen? Stuur dan een mailtje naar Eline Wierstra: info@baseline-coaching.nl

Graag tot op de tennisbaan!

Pin It

Comments are closed.

Scroll to top